5 συναρπαστικές αλήθειες για το μητρικό γάλα!

Το μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για το βρέφος. Ή πιο σωστά, το μητρικό γάλα είναι η τροφή για το βρέφος. Το μητρικό γάλα είναι πολλά ακόμα…

1. Είναι… ανοσία

Τα λευκά αιμοσφαίρια προστατεύουν το σώμα από ασθένειες. Περίπου την 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας, θα αρχίσετε να φτιάχνετε το πρωτόγαλα, την πρώιμη μορφή μητρικού γάλακτος. Αυτό, περιέχει 1-5 εκατομμύρια λευκά αιμοσφαίρια ανά χιλιοστόλιτρο, ποσότητα αρκετές εκατοντάδες φορές μεγαλύτερη από αυτά που κυκλοφορούν στο αίμα σας! Γι’αυτό και το πρωτόγαλα χαρακτηρίζεται σαν “υγρός χρυσός”! Μέχρι έξι μήνες μετά τον τοκετό, ο αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων πέφτει στα 100.000 κύτταρα ανά χιλιοστόλιτρο, 10 πλάσιος ωστόσο από τα δικά σας λευκά αιμοσφαίρια.

Οι περισσότεροι παράγοντες ανοσίας μειώνονται μετά το πρώτο έτος θηλασμού. Ωστόσο, το γάλα του δευτέρου έτους έχει υψηλότερες συγκεντρώσεις λυσοζύμης, ενός ανοσοποιητικού παράγοντα που προστατεύει τα μωρά από τη σαλμονέλα και το Ε. Coli, μειώνει τη φλεγμονή και προάγει την υγιή εντερική χλωρίδα.

Το μητρικό γάλα είναι επίσης γνωστό ότι είναι αποτελεσματικό στην θεραπεία μολύνσεων των ματιών και των αυτιών, καθώς επίσης βοηθά και στην ταχύτερη επούλωση πληγών.
Το μητρικό γάλα είναι πραγματικά ένα υγρό θαύμα με πολλές χρήσεις!

2. Είναι μοναδικό σε σύνθεση

Ο αριθμός των θερμίδων και των θρεπτικών ουσιών (υδατάνθρακες, λίπη,πρωτεΐνες) στο μητρικό γάλα αλλάζει από εβδομάδα σε εβδομάδα και καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας, με βάση τις ανάγκες του μωρού σας.

Τα νεογέννητα μπορούν εύκολα να αφομοιώσουν τη χημική σύνθεση του πρωτογάλακτος, το οποίο περιέχει 10 φορές περισσότερη βήτα-καροτίνη από το ώριμο γάλα, καθώς και υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης Ε και ψευδαργύρου, που βοηθούν στην ταχεία ανάπτυξη του δέρματος και των ματιών.Το μεταβατικό γάλα έρχεται σε 1-3 ημέρες μετά τη γέννηση, ενώ το ώριμο γάλα έρχεται σε 10-14 ημέρες μετά τη γέννηση. Το ώριμο γάλα αποτελείται από 3-5% λίπος, βιταμίνες και μέταλλα. Κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, η περιεκτικότητα του ώριμου γάλακτος σε λίπος μπορεί να κυμαίνεται από 1% στην αρχή του γεύματος έως 5% στο τέλος του. Αυτή η αλλαγή αποτελεί μια μορφή ελέγχου της όρεξης του βρέφους. Το ώριμο μητρικό γάλα είναι επίσης υψηλό σε χοληστερόλη, σημαντική για το νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα του βρέφους.

Μετά από ένα έτος θηλασμού, η περιεκτικότητα του μητρικού γάλακτος σε λίπος αυξάνεται για να καλύψει τις αυξημένες θερμιδικές ανάγκες του αναπτυσσόμενου παιδιού.

3. Είναι ισχυρό cocktail ορμονών

Μελέτες σε ζώα επιβεβαιώνουν ότι η διακύμανση των ορμονών προκαλεί ορισμένα αναπτυξιακά ορόσημα, όπως το άνοιγμα των ματιών, την ανάπτυξη των αναπαραγωγικών οργάνων και την ανάπτυξη.

Να λοιπόν πώς ορισμένες ορμόνες του μητρικού γάλακτος επηρεάζουν την ανάπτυξη του μωρού σας:

Μελατονίνη: Διαφέρει κατά τη διάρκεια της ημέρας για να βοηθήσει το μωρό σας να ξυπνήσει, να κοιμηθεί και να σχηματίσει ένα κιρκαδικό ρυθμό.

Θυροξίνη: Αυξημένη την πρώτη εβδομάδα για να ωριμάσει το έντερο και το μεταβολισμό του μωρού σας.

Επιδερμικός αυξητικός παράγοντας: Βρίσκεται στο πρωτόγαλα και βοηθά στην ανάπτυξη του γαστρεντερικού σωλήνα του μωρού σας.

Λεπτίνη: Υψηλή για τις πρώτες 180 ημέρες για τον έλεγχο του βάρους και της όρεξης.

Ενδορφίνες: Μειώνουν τον πόνο (γι’αυτό όταν έχουν κολικούς ή βιώνουν άλλη επώδυνη εμπειρία βρίσκουν παρηγοριά στο θηλασμό).

Ωκυτοκίνη: απελευθερώνεται κάθε φορά που θηλάζετε. Είναι η ορμόνη της χαλάρωσης, η οποία έχει ηρεμιστική επίδραση σε εσάς και το μωρό σας, μειώνοντας τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση και για τους δυο σας. Τα οφέλη αυτής της ορμόνης εκτείνονται πολύ μετά τον αποθηλασμό, παρέχοντας μειωμένο κίνδυνο καρδιακής νόσου για τους δυο σας!

4. Περιέχει μικρόβια

Πάνω από 150 σάκχαρα (ολιγοσακχαρίτες) τροφοδοτούν τα εντερικά μικρόβια του μωρού σας για να διατηρήσουν υγιή τα πεπτικά βακτήρια. Τα βακτήρια από το σώμα σας μεταφέρονται μέσω του γάλακτός σας για να βοηθήσουν το μωρό σας να δημιουργήσει τη δική του εντερική χλωρίδα. Το ακριβές μικροβιακό φορτίο αλλάζει από μέρα σε μέρα.

Σύμφωνα με την Katie Hinde, βιολόγο και αναπληρωτή καθηγητή στο κρατικό πανεπιστήμιο της Αριζόνα, εαν εντοπιστεί συγκεκριμένος παθογόνος οργανισμός, το σώμα της μητέρας αρχίζει να παράγει αντισώματα για να το καταπολεμήσει, τα οποία στη συνέχεια μεταφέρονται στον οργανισμό του μωρού. Αυτό εξηγεί γιατί μπορεί να υπάρξει μια σημαντική αλλαγή στο χρώμα του μητρικού γάλακτος όταν το μωρό σας είναι άρρωστο. Το σώμα σας προσαρμόζεται για να παρέχει γάλα που είναι πιο κοντά στο πυκνό θρεπτικό πρωτόγαλα ώστε να του παρέχετε αντισώματα καταπολέμησης της ασθένειας που το ταλαιπωρεί.

5. Είναι …γεύσεις.

Είναι απίστευτο ότι το μωρό σας μπορεί να ανιχνεύσει το μοναδικό άρωμα του γάλακτος σας και να το προτιμήσει! Είναι συνήθως γλυκό, με γεύση καρυδιού και άρωμα βανίλιας, ενώ είναι ελαφρώς πιο αλμυρό μετά από μια μαστίτιδα ή στο τέλος της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, όταν η παραγωγή σας είναι μειωμένη, η γεύση του γάλακτος αλλάζει, πράγμα που μπορεί να επηρεάσει και την επιθυμία του μωρού για θηλασμό και να οδηγήσει σε αποθηλασμό.

Οι γεύσεις των τροφών που καταναλώνετε, φτάνουν πολύ πιο ήπιες στο γάλα σας για έως και οκτώ ώρες μετά την κατάποση. Είναι ιδανικό να έχετε μια μεγάλη ποικιλία γεύσεων στο καθημερινό σας διαιτολόγιο, καθώς αυτό αυξάνει τις γευστικές εμπειρίες του βρέφους και θα το βοηθήσει να δεχτεί να καταναλώσει ευκολότερα τις ίδιες τροφές απευθείας, όταν θα βρίσκεται στην ανάλογη ηλικία.
“Υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με τη ζωής σας που θα μπορούσαν να βρίσκονται στο γάλα σας”, εξηγεί η βιολόγος Hinde, υπογραμμίζοντας το γεγονός ότι οι μητέρες χορτοφάγοι που έτρωγαν κρέας ως έφηβες εξακολουθούν να μεταδίδουν τα λιπαρά οξέα στα βρέφη τους. “Το γάλα λέει στο μωρό τον κόσμο, στον οποίο ζει η μητέρα του”.

Φανή Ζαχείλα – Δαμαρλάκη
Μαία – Σύμβουλος θηλασμού & μητρότητας

Website: www.maia.authorway.com
Facebook: https://www.facebook.com/maia.Kifissia

Instagram: https://www.instagram.com/fani_zachila_damarlaki_maia/

 << Το άρθρο αναδημοσιεύτηκε στο blog του momandme.gr μετά από άδεια του συγγραφέα, αποτελεί πνευματικό δικαίωμα και απαγορεύεται η περαιτέρω αναδημοσίευσή του χωρίς έγγραφη άδεια. >>